文文晚上睡觉不老实，总是和爸爸一样打呼噜，起初妈妈没当回事，后来听朋友说会变丑，于是赶紧带孩子去医院检查，检查完后确定孩子是患了腺样体肥大，由于腺样体只堵了后鼻孔一半大小，她听从医生的建议先采用保守治疗试试。

　　首先，先控制孩子的饮食，凡是甜的、凉的一律忌口，不再强迫孩子吃饭，由孩子自己决定吃多少。

　　其次，每天带孩子进行一小时的户外锻炼，每次锻炼完孩子胃口特别好，文文妈觉得孩子吃饭比之前胃口好了很多，再也不用逼着吃饭了。

　　最后，每天给孩子坚持推拿，坚持了5个月，她发现文文渐渐不打呼噜了，也没有之前睡觉时翻来覆去的情况了。

　　起初文文妈妈每天带她去医院进行推拿，时间久了，她自己也学会了，于是每天晚上都会给孩子推拿，孩子也习惯了每晚睡前的“按摩”。看到孩子的变化，她很开心的将推拿的方法分享给大家，这些很简单的推拿手法就能起到很好的作用。一般可在晚间睡前，一边给孩子读书，一边进行推拿，分散注意力以减少孩子的不适感。每个穴位可推拿300~500下。适用于12岁以下儿童，6岁以下效果尤佳。

　　1.揉一窝风：该穴定位在手背腕横纹的中点处，可用拇指或中指末端环转揉动，称揉一窝风。

　　功效：温中止痛，行气通络，宣通表里。

　　2.推四横纹：四横纹是指手食指、中指、无名指、小指的掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴，四指并拢从食指横纹处推向小指横纹处。

　　功效：理中行气，化积消胀，退热除烦。

　　3.揉板门：板门穴定位在第一掌指关节根部，位于大鱼际的中部，可用大拇指末端揉、环转揉动。

　　功效：健脾和胃，化湿消积。

　　4.揉四缝：四缝穴位于食指、中指、无名指、小指的第一掌指关节处，可用双手的拇指末端按揉这四个穴位。

　　功效：消食导滞，祛痰化积。

　　5.清天河水：天河水穴定位是从腕横纹的中点到肘横纹的中点，为一直线，可用拇指食指并拢的指腹做平行推搓，从腕横纹处推到肘横纹处，用力均匀。

　　功效：清热解表，安神除烦。

　　腺样体肥大的孩子，多见肺脾气虚的情况，易生病，尤其是在天气变化季节转换时，经常鼻塞流鼻涕，经过以上生活习惯调整和推拿治疗，不打针不吃药，孩子的体质会慢慢发生改变，不知不觉身体强壮了，腺样体肥大也会悄然减退，不妨试试吧！